Interventions en entreprise

Prévention santé, réduction du stress et des risques psycho-sociaux.

Méditation de pleine conscience et diététique

Un nombre croissant d'études scientifiques démontrent les effets positifs induits par la pratique de la méditation de pleine conscience. 
Elle permet à chacun de contacter et développer des ressources pour faire face aux défis de la vie professionnelle, conjuguant créativité et responsabilisation. 
Elle harmonise les relations interpersonnelles et permet à chacun de trouver le juste équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle. 
La pratique régulière de méditation de pleine conscience accroît le bien-être et amène chacun vers des comportements de santé plus positifs, durablement. 

Car un collaborateur heureux  s'engage  avec plus de motivation et de joie pour défendre les valeurs de l'entreprise. 

Modalités d'intervention


Chaque intervention est conçue sur-mesure selon vos besoins et attentes. La durée varie de 1h à 1 journée.

Le format peut être décliné en atelier ponctuel, conférence interactive ou cycle d'ateliers. 

Les thématiques sont les suivantes (liste non exhaustive) :  
  • la gestion du stress, 
  • stress et alimentation
  • s'alimenter en pleine conscience, cela change quoi? 
  • bien-manger durablement, comment faire? 
  • les envies de manger émotionnelles
  • la régulation des émotions
  • réconcilier le corps et l'esprit
  • et bien d'autres possibilités encore. 


Mes dernières interventions en entreprise

  • Journée Bien-être et Énergie animée chaque mois chez Nexmove, cabinet d'accompagnement à la transition professionnelle engagée dans une démarche holistique,
  • Ateliers d'initiation à la méditation de pleine conscience (Yucca, C2S, Chevreux Notaires),
  • Atelier "Manger en pleine conscience", Nextdoor Neuilly

Les modalités pratiques


Chaque atelier est sur-mesure , n'hésitez pas à me contacter pour créer l'atelier ou le programme qui répondent au mieux aux besoins de vos collaborateurs et clients. 




Ils ont participé, ils témoignent

"Alexandra guide vers le chemin de la Pleine Conscience, y compris les plus réfractaires, grâce à son écoute, son adaptabilité et à sa bienveillance".

C., atelier Bien-être et Énergie

"Votre passion pour les liens entre le corps et l’esprit nous reconnecte à notre sagesse innée. Se mettre  à  l'écoute de nos ressentis corporels et de nos émotions est finalement un joli cadeau"

B, atelier d'initiation à la pleine conscience

"Les ateliers d'Alexandra reconnectent chacun à son alignement et ses ressources intérieures pour aller vers le changement durable"

A, atelier Bien-être et Énergie


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