“Vous avez rendez-vous avec votre vie dans le présent.
Si vous ratez ce rendez-vous, vous risquez aussi de rater votre vie”
Thich Nhat Hanh
“Vous avez rendez-vous avec votre vie dans le présent.
Si vous ratez ce rendez-vous, vous risquez aussi de rater votre vie”
Si vous ratez ce rendez-vous, vous risquez aussi de rater votre vie”
Éducation au goût en pleine conscience
Être face à notre assiette avec attention et joie
4 années d'ateliers d'éducation au goût m'ont enseignée la sagesse des enfants, y compris envers leur corps et les aliments.
Chacun a des ressources précieuses pour manger de façon juste.
Mais en tant que parent, nos peurs prennent parfois le dessus.
Nous ne voulons pas que notre enfant souffre de son poids,
qu'il traverse les mêmes tourments que nous.
Alors nous contrôlons, cadrons.
Et c'est là que le problème prend parfois plus d'ampleur.
Quoiqu'il arrive, une fois que l'adolescence pointe le bout de son nez, il devient impossible de tout contrôler.
Alors que faire?
Éduquer au goût en pleine conscience
-observer ce qui sous-tend les conseils que nous donnons à nos enfants,
-éradiquer la peur pour éveiller les pleins pouvoirs de régulation (poids, émotions)
-faire grand ménage dans les croyances pour fleurir le jardin de nos repas de joie et de présence,
-apprendre à écouter le CORPS, à SENTIR, à honorer ses BESOINS.
De cette réflexion est née un PROGRAMME PARENT-ENFANT, qui a été filmé en janvier 2020 pour la rubrique Allo Docteurs, du Magazine de la Santé du 22 janvier 2020.
Ce programme est accessible à tous, quelque soit le niveau socio-économique et d’éducation.
Un livre est en cours d'écriture sur le sujet. Si vous êtes éditeur ou avez des liens, faites-moi signe !
Des ateliers seront à nouveau proposés dès 2025.
Ils ont participé, ils témoignent
"Il y a des sujets sur lesquels on
pense tout savoir ou presque. Et
bien non ! J'ai eu la chance de
pouvoir continuer à apprendre.
Quelques
beaux moments de découverte
(en particulier une dégustation
mémorable) parsemés de
pointes d'émotion, ce fut vraiment
une soirée agréable. "
pense tout savoir ou presque. Et
bien non ! J'ai eu la chance de
pouvoir continuer à apprendre.
Quelques
beaux moments de découverte
(en particulier une dégustation
mémorable) parsemés de
pointes d'émotion, ce fut vraiment
une soirée agréable. "
C
"Merci pour ces moments de partage, j'ai découvert que ma fille n'était pas sensible aux mêmes choses que moi... Elle n'osait pas me le dire. Désormais, je serai plus à l'écoute de son ressenti, pour mettre plus de joie à table."
C
"Je n'aime pas les raisins secs. J'ai découvert ce soir avec la dégustation collective que ce n'était pas si mauvais que cela. J'ai pris conscience que lorsque je mange, je ne suis pas présente"
D
Intéressé(e),
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