“Si je devais recommencer ma vie, je n'y changerais rien.
Je ne ferais qu'ouvrir un peu plus les yeux .”
Jules Renard


Alimentation Intuitive, Méditation de Pleine Conscience, Auto-compassion, Education au Goût & Yoga

Se réconcilier avec le corps, apprendre à prendre soi de soi et cultiver une bienveillance envers soi.

Vers une approche diététique holistique 

J'ai grandi en Afrique. Autant vous dire que les aliments étaient frais, bruts et remplis de saveurs magiques. 
Ce terreau particulier fait partie de mon ADN.  
Une source d'inspiration pour regarder le monde différemment. 

Durant ma première vie, j'ai tenté de rester dans ce qu'on attendait de moi. Réussir selon des critères fixés par ...je ne sais pas qui, d'ailleurs!
Des classes préparatoires, une école de Commerce (E.M Lyon), un job de commercial...pour opter très vite (trop?) pour une vie de maman à 100%. 
 
 « Quelle est ma place dans  le monde ? » 
Cette question revenait me hanter souvent.
 
Lorsque ma troisième fille a eu 2 ans, j'ai opéré un virage personnel et professionnel radical. 

Mon besoin d'oeuvrer pour un monde plus doux, ma capacité à m'émerveiller m'ont menée vers l'univers du jouets.

Ce fut une aventure riche, en collaboration avec une personne lumineuse. 
 
Ce fut aussi le moment d’un évènement de vie personnel qu’Irving YALOM qualifierait d’expérience révélatrice
Une de mes filles est tombée malade. 
Cette période nous a fait grandir. Elle va bien, désormais engagée dans des études de médecine.

Cette expérience m’a intimé l'ordre de prendre  « à bras le corps ma "respons'abilité d'être humain : construire une vie authentique d'engagement, de rapport à l'autre, de sens et de réalisation de soi" (Irving Yalom, le Jardin d'Épicure).

Les formations en diététique (BTS), en pleine conscience, yoga 

Le diplôme en poche, j'ai rapidement ressenti le besoin de proposer un accompagnement diététique différent. 
Holistique. 
Mettre le corps au centre de la scène, rétablir les liens entre le corps et l’esprit.  

Reconnecter chacun à ses ressources intérieures de force et de guérison, qui sont en nous, parfois tapies dans l'ombre. 
Au service de notre rapport à l'alimentation, au corps...et à la vie!

La pleine conscience au coeur de ma vie 

Les premiers pas vers la pleine conscience se sont faits à mon insu, dès mon enfance sur les plages d'Assinie, en Côte d'Ivoire. 
Une connexion à la magie de l'expérience sensorielle. Brute. Directe. 
Un problème de santé dans ma toute petite enfance m'a fait le cadeau de me connecter à mon corps en permanence. 
Longtemps j'ai cru que c'était un fardeau à porter. 
Aujourd'hui je mesure l'ampleur du cadeau qui m'a été fait.

De retour en France, j'ai un peu perdu le contact avec ces ressources magiques. 
Puis en 2012, face à la nécessité de travailler sur moi, j'ai été à leur recherche.  Depuis cette époque, j'ai fait le voeu de les cultiver chaque jour.  

Je vous avoue que les retraites, formations en pleine conscience et mes collègues de voyage m'ont fait le plus précieux des cadeaux : la BIENVEILLANCE.

Elle a changé ma vie. 

J'ai toujours cru qu'il fallait lutter pour être vue, pour être à la hauteur de ce qu'on attendait de moi. 
J'ai compris qu'il y avait juste à ouvrir son coeur. A soi-même pour commencer. Puis aux autres. Pour mieux les accompagner sur ce chemin de réconciliation. 
  
Mon cheminement personnel se tisse en filigrane  autour toutes ces expériences qui mettent la lumière sur notre humanité partagée, notre besoin d'être aimé

Le yoga en est le prolongement naturel. Il est une porte de connexion au corps, au coeur, subtil et magique, qui contient tout.

Interdépendance

La prochaine étape est de proposer à ressentir le lien qui nous connecte tous à l'univers. 
Ce sentiment d'être en profonde connexion avec le Tout.  

Ce lien à notre assiette pour moi très riche symboliquement  m'amène sur les Terres de l'Astrologie Humaniste.

Vous en saurez bientôt davantage....

Vous guider sur le chemin du coeur

Les 2 évènements majeurs  de ces 10 dernières années :  

1- les 4 années d'Ateliers des 6 sens, créés en 2014, en ateliers périscolaires.
J’en suis ressortie profondément éblouie par la sagesse des enfants, leurs compétences inégalées face aux aliments dans un cadre bienveillant et soutenant
Désormais je propose un programme d'éducation au goût en pleine conscience pour les parents-enfants. 

2- Le programme pilote de l'Alimentation Intuitive en Pleine conscience vécu pendant le confinement. 
2 mois d'ateliers collectifs sur l'alimentation!!! J'en rêvais depuis 3 ans. 
Avec 10 femmes. Chacune est ressortie transformée. Durablement. Dans son rapport à l'alimentation, à ses émotions, à la vie, tout simplement. 

Désormais je souhaite mettre l'accent sur ces 2 programmes qui amènent magie, paix et amour au centre de notre lien à tous les aliments. Sans peur, sans restriction. 

Pour grandir, nous épanouir et ensemble, changer le monde.