Allégeons différemment les fêtes de fin d'année
Par Alexandra Palao |
12 décembre 2019
Les recettes pullulent dans les magazines féminins pour faire des repas de fêtes légers en matière grasse, pour mettre en place des stratégies post-fêtes pour dissoudre les excès. Le jogging après l'orgie, le jeûne après les excès.
Et s'il y avait une autre voie? Il y a quelques jours, j'ai lancée sur Instagram une aventure sur 20 jours pour commencer à éclairer cette voie.
Le contexte L'arrivée des fêtes de fin d'année génèrent un stress.
Un...
Le contexte L'arrivée des fêtes de fin d'année génèrent un stress.
Un...
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Les droits de l'enfant face à l'assiette
Par Alexandra Palao |
20 novembre 2019
L’enfant a des droits : à l’expression, à l’éducation, au soin, à la protection…
Quels sont ses droits face à son assiette ? “Mamie, je peux me resservir de frites? «
« Non, toi tu as juste le droit de te resservir en haricots verts. Ta cousine, elle, peut reprendre des frites. “
Un échange irréel ?
Pas du tout. Totalement réel. La petite-fille a 10 ans. Elle pourrait aussi bien avoir 5 ans, 8 ans ou 13....
Quels sont ses droits face à son assiette ? “Mamie, je peux me resservir de frites? «
« Non, toi tu as juste le droit de te resservir en haricots verts. Ta cousine, elle, peut reprendre des frites. “
Un échange irréel ?
Pas du tout. Totalement réel. La petite-fille a 10 ans. Elle pourrait aussi bien avoir 5 ans, 8 ans ou 13....
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Agenda rentrée 2019
Par Alexandra Palao |
26 juin 2019
Le temps de l'été, un temps pour ralentir, prendre soin de soi et des siens.
Déjà affluent de toutes parts les bons conseils pour "affronter" les fêtes de fin d'année.
Une petite idée de lutte n'est jamais loin.
Certains nous invitent à adopter une hygiène alimentaire drastique dès J-8. Jus de citron, no drinks, pas de protéines animales et compagnie. Intention? Préparer notre -précieux- foie pour les excès. Régime drastique suivi d'excès. Est-ce bien notre choix conscient? Ou cela nous...
Apprenons à déguster la Junk-food : halte à la dichotomie bons-mauvais
Qu’elle a généré des sensations explosives en tous genres et m’a laissée bouche bée, émerveillée à chaque fois que l’ai croisée. C’est arrivé 4 fois.
Elle fut pour moi une expérience de plus de l’impermanence, du plaisir, fugace comme toujours, mais nourrissant, incontestablement.
Car bien que ronde et généreuse, je l’avoue, jusqu’alors jamais...
Se poser après une année bien remplie.
Quelles graines ai-je semé ?
Si je porte un regard bienveillant sur le chemin parcouru cette année, que puis-je remarquer? Qu'ai-je envie d'explorer davantage, de simplifier, d'adoucir pour la suite de l'aventure?
De mon côté, le site est enfin prêt et je m'en...
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Manger en pleine conscience et fêtes de fin d'année : Une autobiographie en 5 actes ?
Par Alexandra Palao |
19 décembre 2018
Une petite idée de lutte n'est jamais loin.
Certains nous invitent à adopter une hygiène alimentaire drastique dès J-8. Jus de citron, no drinks, pas de protéines animales et compagnie. Intention? Préparer notre -précieux- foie pour les excès. Régime drastique suivi d'excès. Est-ce bien notre choix conscient? Ou cela nous...
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Apprenons à déguster la Junk-food : halte à la dichotomie bons-mauvais
aliments! Vive le projet de prendre soin de soi par notre assiette !
Par Alexandra Palao |
18 juillet 2018
De passage à Amsterdam le week-end du 14 juillet, j'ai été frappée de voir qu'il est possible de manger à tous les coins de rues...
L'impression que les flâneurs mangent à toute heure de la journée, de manière machinale, en marchant, en admirant une boutique, ne m'a pas quittée....
Attention, ne vous méprenez pas : je ne sous-entend pas qu'il faille obéir à la lettre aux 3 repas par jour. Souvenez-vous que je prône la liberté et vise...
L'impression que les flâneurs mangent à toute heure de la journée, de manière machinale, en marchant, en admirant une boutique, ne m'a pas quittée....
Attention, ne vous méprenez pas : je ne sous-entend pas qu'il faille obéir à la lettre aux 3 repas par jour. Souvenez-vous que je prône la liberté et vise...
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Ma rencontre avec Elle...
Par Alexandra Palao |
30 août 2017
Pour commencer, je peux vous dire qu’elle m’a prise par surprise.
Qu’elle a généré des sensations explosives en tous genres et m’a laissée bouche bée, émerveillée à chaque fois que l’ai croisée. C’est arrivé 4 fois.
Elle fut pour moi une expérience de plus de l’impermanence, du plaisir, fugace comme toujours, mais nourrissant, incontestablement.
Car bien que ronde et généreuse, je l’avoue, jusqu’alors jamais...
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