La pleine conscience dans la vie quotidienne est un cadeau que l'on s'offre pour savourer les petits bonheurs de l'existence. Alors que notre mental nous éloigne naturellement de l'instant présent pour ruminer le passé ou anticiper un futur incertain par essence, la pleine conscience nous invite à revenir ici et maintenant. 
Savourer ce qui est, sans juger et apprécier l'expérience sans vouloir qu'elle soit autrement. 

Le challenge d'une vie.  
A...

“La pleine conscience consiste à être présent à l’expérience du moment que nous sommes en train de vivre, sans filtre (on accepte ce qui vient), sans jugement (on ne cherche pas si c’est bien ou c’est mal, désirable ou non) et sans attente (on ne souhaite que quelque chose de précis arrive ou se passé).C’est tout. Mais par cette attitude tout est différent. »
Préface de Christophe André dans « Au cœur de la tourmente, la pleine conscience » de Jon...

L'été est le temps des émotions, de l'extraversion (un peu contenue pour cet été) et de l'élément FEU.  

Je vous propose une année sous le signe du soin de soi, du développement de notre capacité à faire des choix en conscience. Nouveautés et démarrage des activités

Après un début d'année riche en émotions, un été que je vous souhaite le plus ressourçant et nourrissant possible, voyons les festivités qui s'annoncent dès la rentrée. "Seul, on va plus vite, ensemble, on va plus...