Agenda 2020-2021 : Nourrir notre coeur
Par Alexandra Palao |
29 juin 2020
Après un début d'année riche en émotions, un été que je vous souhaite le plus ressourçant et nourrissant possible, voyons les festivités qui s'annoncent dès la rentrée.
Plus que jamais mon intention est de proposer des espaces qui permettent la mise en lumière de vos RESSOURCES INTÉRIEURS DE FORCE ET DE GUÉRISON.
Avancer sur le chemin du coeur, de la réconciliation, ensemble.
"Seul, on va plus vite, ensemble, on va plus loin"Ce...
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Pleine conscience ensemble
Par Alexandra Palao |
6 avril 2020
J'espère avant tout que vous et vos proches traversez les flots du confinement avec le plus de sérénité possible, même si j'ai conscience qu'il s'agit d'un sacré challenge.
Que vous prenez soin de vous de votre mieux, que l'organisation se met en place peu à peu pour vous et vos proches, si vous avez la chance d'être en famille.
Je mesure à quel point la période nous met au défi et que nous en sortirons...
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Allégeons différemment les fêtes de fin d'année
Par Alexandra Palao |
12 décembre 2019
Les recettes pullulent dans les magazines féminins pour faire des repas de fêtes légers en matière grasse, pour mettre en place des stratégies post-fêtes pour dissoudre les excès. Le jogging après l'orgie, le jeûne après les excès.
Déjà affluent de toutes parts les bons conseils pour "affronter" les fêtes de fin d'année.
Une petite idée de lutte n'est jamais loin.
Certains nous invitent à adopter une hygiène alimentaire drastique dès J-8. Jus de citron, no drinks, pas de protéines animales et compagnie. Intention? Préparer notre -précieux- foie pour les excès. Régime drastique suivi d'excès. Est-ce bien notre choix conscient? Ou cela nous...
Et s'il y avait une autre voie? Il y a quelques jours, j'ai lancée sur Instagram une aventure sur 20 jours pour commencer à éclairer cette voie.
Le contexte L'arrivée des fêtes de fin d'année génèrent un stress.
Un...
Le contexte L'arrivée des fêtes de fin d'année génèrent un stress.
Un...
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Faire la peau à quelques croyances alimentaires pour aborder les fêtes avec plus de légèreté
Par Alexandra Palao |
4 décembre 2019
Les fêtes de fin d'année sont pour certains d'entre nous un calvaire.
Peur de trop manger, de trop boire, de se laisser aller, de se faire plaisir. Peur de grossir.
Certains redoubleront de jogging et autres pratiques sportives qui viendront éliminer ou adoucir les effets des repas trop copieux.
Pour d'autres, ce sera la perspective d'un énième régime, d'une vigilance accrue ("je fais attention" entend-on souvent) qui s'annonce...
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Les droits de l'enfant face à l'assiette
Par Alexandra Palao |
20 novembre 2019
L’enfant a des droits : à l’expression, à l’éducation, au soin, à la protection…
Quels sont ses droits face à son assiette ? “Mamie, je peux me resservir de frites? «
« Non, toi tu as juste le droit de te resservir en haricots verts. Ta cousine, elle, peut reprendre des frites. “
Un échange irréel ?
Pas du tout. Totalement réel. La petite-fille a 10 ans. Elle pourrait aussi bien avoir 5 ans, 8 ans ou 13....
Quels sont ses droits face à son assiette ? “Mamie, je peux me resservir de frites? «
« Non, toi tu as juste le droit de te resservir en haricots verts. Ta cousine, elle, peut reprendre des frites. “
Un échange irréel ?
Pas du tout. Totalement réel. La petite-fille a 10 ans. Elle pourrait aussi bien avoir 5 ans, 8 ans ou 13....
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Manger en pleine conscience et fêtes de fin d'année : Une autobiographie en 5 actes ?
Par Alexandra Palao |
19 décembre 2018
Une petite idée de lutte n'est jamais loin.
Certains nous invitent à adopter une hygiène alimentaire drastique dès J-8. Jus de citron, no drinks, pas de protéines animales et compagnie. Intention? Préparer notre -précieux- foie pour les excès. Régime drastique suivi d'excès. Est-ce bien notre choix conscient? Ou cela nous...
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