Alexandra Palao

Faire la paix avec le corps et l'alimentation : la voie de l'autocompassion. 

“Il y a une faille en toute chose, 
c’est par là qu’entre la lumière”  Léonard Cohen

Faire la Paix avec Le Corps et l'Alimentation 

Par l'Alimentation Intuitive, la méditation de Pleine Conscience, le Yoga 
les mémoires du corps, l'astrologie en mémoire cellulaire. 

PROGRAMME 
Faire la Paix avec le Corps et l'Alimentation

Apprendre à manger en conscience, mettre à jour les signaux du corps, ses mémoires, 
pour faire la paix durablement.

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Être belle, autrement

Ateliers bi-mensuels 
Manger en Pleine Conscience

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Kundalini Yoga, 
Médecine de la Joie
Pour faire la paix avec le corps et l'alimentation

« Se réconcilier avec le corps. »
Être en Yoga, c'est réunir corps et esprit, à travers  postures et maîtrise du souffle vital. L'effort juste, en pleine présence au corps permettent d'atteindre un bien-être physique et psychique. 

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Programme & Ateliers 

Apprendre à s'offrir l'essentiel : l'Amour

Éducation au goût en pleine conscience

(écoles, associations, institutions, particuliers)

Des ateliers d’éducation au goût qui mêlent éducation alimentaire, yoga et méditation 
pour enfin relier le corps et l'esprit face à l'assiette !!
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Accompagnement individuel

L’atelier des 6 sens

Un projet soutenu par la fondation SÈVE
de Frédéric Lenoir et Martine Roussel-Adam

Témoignages

  • Le self love n’est plus à mes yeux un « motto de bobo », mais un geste d’amour vers soi doux et qui m’était inconnu jusqu’à ce jour

    V, participante au cycle Alimentation Intuitive et Pleine conscience

    J’ai commencé en mangeant comme une esclave, désormais je mange comme une princesse

    E, participante au cycle Alimentation Intuitive et Pleine conscience

    Je suis arrivée au programme avec un objectif. Au final, j'ai découvert bien davantage. Le chemin a été parsemé de trésors

    N, participante au cycle Alimentation Intuitive et Pleine conscience

  • La pleine conscience et l'arrêt de la lutte contre la culpabilité de manger est un vrai "régal".

    C., suite à une conférence sur “Manger en pleine conscience”

    Merci pour ta vision du monde, de l'alimentation, des colères et autres désarrois du quotidien et merci de nous apprendre à les appréhender différemment . Puissent tes ateliers durer et perdurer et les mentalités changer.

    C., maman de C., 7ans et de G., 9 ans, inscrits aux ateliers de yoga

    Tom est un petit garçon qui ne mange rien habituellement. Je suis stupéfait et ravi qu'il ait dégusté les fromages lors de la séance du jour

    M. H, directeur d'une école accueillant des Ateliers des 6 sens

  • J’ai évacué le stress et quand il revenait il était beaucoup moins gros.

    T., 10 ans, inscrit à l'atelier yoga et méditation

    Dans l'atelier, je peux me détendre, débattre de sujets philo car personne ne me juge . Je me sens bien avec moi-même et dans mon corps

    S, 12 ans, inscrit à l'atelier yoga et  méditation

    Pendant l'atelier, je prends du temps pour moi et j'oublie tout le reste.

    A., 13 ans, inscrit à l'atelier yoga et méditation