“Il y a une faille en toute chose, 
c’est par là qu’entre la lumière”  Léonard Cohen

Choisir notre vie, potentialiser notre bien-être pour vivre une vie riche, 
pleine de sens, dans l’ici et maintenant. 

Une approche pluridisciplinaire et holistique

Manger en pleine conscience 
Diététique holistique
et 
éducation au goût

Se reconnecter à la joie de manger en conscience, renouer avec la sagesse du corps et à ses ressources intérieures pour faire durablement la paix avec les aliments, y compris - et surtout - avec les aliments gras et sucrés.

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Méditation de pleine conscience 
Programmes MBSR et 
ateliers de pratique

Chaque atelier est une opportunité d’entraînement de l’esprit dans une présence incarnée et bienveillance, de façon progressive et structurée. Ensemble, nous stimulons nos capacités de force et de guérison pour vivre pleinement notre vie.

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Hatha - Yoga
Enfants & Adolescents
Adultes

« L’essentiel est ancré dans le corps. »
Le Hatha-Yoga met l’accent sur les postures et la maîtrise du souffle vital pour réunir le corps et l’esprit. Le non-effort et la pratique de la pleine présence sont au cœur de notre pratique pour arriver à un état de bien-être physique et psychique. 

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Ateliers et interventions collectives

J'accompagne professionnels (du soin, de l'éducation, de l'entreprise)
 et particuliers (enfants, adolescents et adultes)

Accompagnement individuel


L’atelier des 6 sens

Un projet soutenu par la fondation SÈVE
de Frédéric Lenoir et Martine Roussel-Adam

Doux témoignages

  • La pleine conscience et l'arrêt de la lutte contre la culpabilité de manger est un vrai "régal".

    C., suite à une conférence sur “Manger en pleine conscience”

    Merci pour ta vision du monde, de l'alimentation, des colères et autres désarrois du quotidien et merci de nous apprendre à les appréhender différemment . Puissent tes ateliers durer et perdurer et les mentalités changer.

    C., maman de C., 7ans et de G., 9 ans, inscrits aux ateliers de yoga

    Tom est un petit garçon qui ne mange rien habituellement. Je suis stupéfait et ravi qu'il ait dégusté les fromages lors de la séance du jour

    M. H, directeur d'une école accueillant des Ateliers des 6 sens

  • J’ai évacué le stress et quand il revenait il était beaucoup moins gros.

    T., 10 ans, inscrit à l'atelier yoga et méditation

    Dans l'atelier, je peux me détendre, débattre de sujets philo car personne ne me juge . Je me sens bien avec moi-même et dans mon corps

    S, 12 ans, inscrit à l'atelier yoga et  méditation

    Pendant l'atelier, je prends du temps pour moi et j'oublie tout le reste.

    A., 13 ans, inscrit à l'atelier yoga et méditation