Le premier ebook sur l'Alimentation SAT NAM Intuitive et Joyeuse voit le jour en avril 2024 !
47 pages pour contextualiser une approche intégrative de l'alimentation, sortir du combat grâce à des espaces d'introspection et des ressources à mettre en œuvre au quotidien pour
-manger en paix,
-optimiser santé mentale et physique;
-trouver son poids d'équilibre et le conserver,
-apprendre à faire confiance à son corps pour faire les bons choix alimentaires
Il ouvre le bal de 12 opus pour vous guider sur le chemin d'une alimentation plus intuitive, plus consciente.
Des rencontres sur Zoom pour échanger sur vos remarques, vos expériences sont organisées chaque 1er jeudi du mois. Retrouvez ces informations dans l'Opus 1!
- Article sur le Happinez été 2020 et en ligne : Ici
- Lien vers le reportage Allô Docteurs, du Magazine de la Santé du 22 janvier 2020
sur un atelier parent-enfant du programme "Éduquer au Goût en pleine conscience" : Ici
- Pistes audio de pratique de pleine conscience
Pratique : Attention au souffle, attentionausouffle-alexandra-2.mp3
Pratique : Observer les pensées, attentionaupensee-alexandra-3.mp3
