"C'est humain d'avoir des besoins, c'est sacré d'y répondre"
Marion Sebih
"C'est humain d'avoir des besoins, c'est sacré d'y répondre"
Apprivoiser son corps avec autocompassion Cours et Ateliers-rencontres
Apprivoiser son corps avec autocompassion
Cours et Ateliers-rencontres
YOGA, PLEINE CONSCIENCE pour tous les corps
Cocons hebdomadaires
pour détendre son corps, son système nerveux et fascial , apprendre à s'écouter avec autocompassion
LUNDI 18-19h, Cultiver une présence aimante par le mouvement conscient (HATHA-YOGA and co), dans la lenteur, la douceur.
"Durant ce cours, la guidance d'Alexandra, ses mots, le rythme qu'elle impulse me donnent la sensation de recevoir un soin en institut." A, participante de ce rendez-vous depuis 2 ans.
Un tapis disponible.
JEUDI SOIR : 19h-20h30 : YIN YOGA et MOUVEMENTS SPIRALÉS pour une détente profonde (systèmes fascial et nerveux) et plus d'ancrage (donc de sécurité intérieure).
COURS COMPLET.
"Pendant 1 heure et demie je me reconnecte à l'instant présent et à la douceur, ce qui est nouveau pour moi et me fait du bien! "
A, nouvelle participante.
Des ateliers pour aller à la rencontre de soi dans des lieux inspirants
16 NOVEMBRE au Quai des Possibles, Libérer sa voix en douceur et compassion : cercle de chants-médecine/mantras et paroles. inscriptions par ici https://lequaidespossibles.org/index.php/events/dimanche-okay-octobre/
Les ateliers joyeux du dimanche : méditation d'autocompassion et créativité
DIMANCHE MATIN : 1 fois par mois, horaire variable (1h30, demie-journée ou journée)
23 NOVEMBRE : une journée 100% féminin (10h-17h) comme une retraite en ville
Apprivoiser le ressenti corporel, pas à pas
Créer son journal d'autocompassion : Apprendre à mettre des mots sur son ressenti
Libérez sa créativité dans un espace intimiste et bienveillant, entre femmes. 65 euros
11 JANVIER, 10h-13h Vision Board autocompatissant et joyeux : Définir un CAP pour l'année 2026 avec créativité, en conscience de nos valeurs. Pratiques psychocorporelles + introspection guidée + pratique créative (matériel fourni). 45 euros.
Réservation et + d'infos au 06 61 51 92 83 ou à alexandra.palao.diet@gmail.com
INSCRIPTIONS ET RENSEIGNEMENTS
Reprise des cours la semaine du 15 septembre 2025. Pas de cours pendant les vacances scolaires, ni le 3 novembre 25.
Tarifs et plus d'informations au 06 61 51 92 83.
Elles ont participé, elles témoignent
"Alexandra nous offre un espace de récupération, de pause où nous allons prendre conscience de nos ressources intérieures. A la fin de cette journée, je me sens rassurée et confiante."
H.
"J'ai l'impression que le temps s'est arrêté pendant cette journée. Je suis arrivée avec plein d'inquiétudes, je repars détendue, un peu réconciliée avec mon corps"
N.
"Alexandra nous rassure et pose une lumière bienveillante sur des trésors qui sont en nous et que nous n'utilisions pas. jusque-là. Merci de nous redonner de l'espoir pour vivre mieux"