"C'est impossible dit la Fierté. C'est risqué dit l'Expérience. C'est sans issue dit la Raison... 
Essayons murmure le Coeur. 
William Arthur Ward

Accompagnement individuel: 
 diététique, méditation, yoga & Access Bars®

Découvrir et cultiver ses ressources intérieures pour accroître sa vitalité, vivre le plus heureux possible.
Revenir vers une alimentation intuitive et une régulation émotionnelle.

Consultation diététique 

(surpoids, obésité, troubles des conduites alimentaires)

Réapprendre à manger en conscience et en paix pour aller vers un changement durable.

Ensemble, nous menons un travail fait d'expériences, de pratiques, pour : 
  • décrypter votre comportement alimentaire, 
  • explorer  avec bienveillance et curiosité ce qui fait manger de façon dysfonctionnelle (émotions, contexte, croyances...)
  • percevoir les axes de changement, 
  • cheminer vers un acte alimentaire accordé vos valeurs profondes, dans l'ici et maintenant. 

Les axes majeurs de mon accompagnement sont le travail sur les émotions -et les envies de manger émotionnelles- sur les croyances alimentaires -et les luttes qu'elles génèrent- et comment déployer une attitude bienveillante envers soi.  

Chacun de nous est un mangeur unique  qui a des besoins propres (en quantité, en qualité, selon son histoire, ses ressentis, son activité, ses contraintes...). 

L'intention est d'aller vers l'alimentation juste pour soi, l'assumer pour se réconcilier avec son corps, son assiette et la vie!

Séances de yoga ou de méditation en individuel

Je vous accompagne au cours de session d'1H ou 1H30 selon vos besoins pour prendre soin du corps et de l'esprit. 

Sortir du corps pensé pour éprouver le corps avec bienveillance, curiosité et auto-compassion. 
Car, comme le rappelle Carl Rodgers,  "le curieux paradoxe, c'est que quand je m'accepte tel que je suis, alors je peux changer"

  • S'étirer, s'accueillir tel que l'on est, sans objectif à atteindre. 
  • Passer du monde FAIRE au mode ÊTRE. 
  • Porter un regard bienveillant et curieux sur les sensations corporelles, les limites dans la pleine présence, sans se juger, accueillant l'expérience telle qu'elle est. 

Tel est le merveilleux défi de ce temps de rencontre avec soi, un temps précieux et vital. 

Séances Acces Bars 

La méthode Access Bars® permet de : 
  • réduire l'anxiété, le stress
  • calmer les pensées répétitives
  • renforcer la confiance en soi
  • se défaire du jugement que l'on a envers soi et les autres
  • se libérer des croyances limitantes sur notre vie, nos capacités, sur ce qui est faisable ou infaisable. 

Une séance Access Bars® permet de se détendre (dans le pire des cas) ou facilite le changement et ouvre des espaces plus larges pour être plus présent dans sa vie. 

"En recevant les Bars, vous devenez plus présent dans votre vie, et votre passé n'impacts plus sur votre présent comme avant. En recevant les Bars vous êtes littéralement en train de changer les probabilités de votre futur"- Gary Douglas, fondateur de la méthode Access Bars®

Ils témoignent !

Quand j'ai une envie très forte de quelque chose , je ne me l'interdis plus, je le goûte en pleine conscience. Et l'envie disparaît.  
Je garde le plaisir, je ne subis plus la privation et je ressens tout le positif que cela apporte dans la vie en général.

V. (accompagnement diététique individuel)

Il m'aura fallu du temps, de la douceur, pour me remettre en questions et me "re-rencontrer" car je m’étais perdue de vue. Merci

Y. , accompagnement individuel 
(diététique et méditation)

Merci de partager tout cela avec nous et de toujours laisser les portes ouvertes au possible et au positif.

Z., Manger en pleine conscience


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