Consultation diététique - Alimentation intuitive
Régulation alimentaire et émotionnelle
(prise en charge du surpoids, de l'obésité et des troubles des conduites alimentaires associés)
Réapprendre à manger en conscience et en paix pour aller vers un changement durable.
Ensemble, nous menons un travail fait d'expériences, de pratiques, pour :
- décrypter votre comportement alimentaire,
- explorer avec bienveillance et curiosité ce qui fait manger de façon dysfonctionnelle (émotions, contexte, croyances...)
- percevoir les axes de changement,
- cheminer vers un acte alimentaire accordé vos valeurs profondes, dans l'ici et maintenant.
Les axes majeurs de mon accompagnement sont le travail sur les émotions -et les envies de manger émotionnelles- sur les croyances alimentaires -et les luttes qu'elles génèrent- et comment déployer une attitude bienveillante envers soi.
Chacun de nous est un mangeur unique qui a des besoins propres (en quantité, en qualité, selon son histoire, ses ressentis, son activité, ses contraintes...).
L'intention est d'aller vers l'alimentation juste pour soi, l'assumer pour se réconcilier avec son corps, son assiette et la vie!
Séances de yoga ou de méditation en individuel
Régulation émotionnelle et soin de soi
Séance de 1h ou 1h30.
Objectifs
-Sortir du corps pensé pour éprouver le corps avec bienveillance, curiosité et auto-compassion.
Car, comme le rappelle Carl Rodgers, "le curieux paradoxe, c'est que quand je m'accepte tel que je suis, alors je peux changer"
-Activer vos ressources intérieures de force et de guérison
-Apprendre à se porter un regard bienveillant
Modalités adaptées à chaque personne selon ses besoins propres.
Support audio remis en fin de séance sur demande.