"C'est impossible dit la Fierté. C'est risqué dit l'Expérience. C'est sans issue dit la Raison... 
Essayons murmure le Coeur. 
William Arthur Ward

Accompagnement individuel personnalisé à base de : 
 diététique, méditation de pleine conscience et autocompassion, yoga

Découvrir et cultiver ses ressources intérieures pour accroître sa vitalité, vivre le plus heureux possible.
Revenir vers une alimentation intuitive et une régulation émotionnelle.

Consultation diététique - Alimentation intuitive

Régulation alimentaire et émotionnelle

(prise en charge du surpoids, de l'obésité et des troubles des conduites alimentaires associés)

Réapprendre à manger en conscience et en paix pour aller vers un changement durable.

Ensemble, nous menons un travail fait d'expériences, de pratiques, pour : 
  • décrypter votre comportement alimentaire, 
  • explorer  avec bienveillance et curiosité ce qui fait manger de façon dysfonctionnelle (émotions, contexte, croyances...)
  • percevoir les axes de changement, 
  • cheminer vers un acte alimentaire accordé vos valeurs profondes, dans l'ici et maintenant. 

Les axes majeurs de mon accompagnement sont le travail sur les émotions -et les envies de manger émotionnelles- sur les croyances alimentaires -et les luttes qu'elles génèrent- et comment déployer une attitude bienveillante envers soi.  

Chacun de nous est un mangeur unique  qui a des besoins propres (en quantité, en qualité, selon son histoire, ses ressentis, son activité, ses contraintes...). 

L'intention est d'aller vers l'alimentation juste pour soi, l'assumer pour se réconcilier avec son corps, son assiette et la vie!


Séances de yoga ou de méditation en individuel

Régulation émotionnelle et soin de soi

Séance de 1h ou 1h30.

Objectifs 

-Sortir du corps pensé pour éprouver le corps avec bienveillance, curiosité et auto-compassion. 

Car, comme le rappelle Carl Rodgers,  "le curieux paradoxe, c'est que quand je m'accepte tel que je suis, alors je peux changer"

-Activer vos ressources intérieures de force et de guérison

-Apprendre à se porter un regard bienveillant

Modalités adaptées à chaque personne selon ses besoins propres. 

Support audio remis en fin de séance sur demande. 


Ils témoignent !

Quand j'ai une envie très forte de quelque chose , je ne me l'interdis plus, je le goûte en pleine conscience. Et l'envie disparaît.  
Je garde le plaisir, je ne subis plus la privation et je ressens tout le positif que cela apporte dans la vie en général.

V. (accompagnement diététique individuel)

Il m'aura fallu du temps, de la douceur, pour me remettre en questions et me "re-rencontrer" car je m’étais perdue de vue. Merci

Y. , accompagnement individuel 
(diététique et méditation)

Merci de partager tout cela avec nous et de toujours laisser les portes ouvertes au possible et au positif.

Z., Manger en pleine conscience


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