Le yoga est un art de vie
Le mot Yoga vient de la racine sanskrite « Yug » qui signifie joindre. Il évoque l’union du corps et de l’esprit essentiellement à travers une pratique posturale (asanas) et un travail sur le souffle (pranayamas) dans le Hatha-Yoga.Dans un monde de sur-stimulation qui nous attire vers l’extérieur et nous épuise, il est précieux et vital de se reconnecter à notre monde intérieur. C’est là que nous aurons accès à une source de sagesse innée.
Le yoga est aussi pour moi l'espace pour comprendre que nous sommes bien davantage que le corps physique auquel nous nous attachons.
La pratique du Hatha-yoga nous permet de nous tourner vers notre intériorité, nous offrant l’opportunité d’investiguer, d’éprouver nos limites corporelles et psychiques.
La pratique du Hatha-yoga nous permet de nous tourner vers notre intériorité, nous offrant l’opportunité d’investiguer, d’éprouver nos limites corporelles et psychiques.
Une exploration dans l’effort juste sans s’attacher à un résultat : Sthira Sukkam Asanam (posture juste, ferme et confortable à la fois).
Être pleinement là, ici et maintenant dans les asanas pour éprouver le corps vivant, avec son lot d’imperfections, de souffrances.
Car « tant que nous respirons, il y a de l’espoir ».
Être pleinement là, ici et maintenant dans les asanas pour éprouver le corps vivant, avec son lot d’imperfections, de souffrances.
Car « tant que nous respirons, il y a de l’espoir ».
L’essence de la pratique de yoga vise à rapprocher chacun d’un état d’harmonie intérieure et extérieure.
Cours collectifs 2022-2023
Cours mensuel adultes
Les cours collectifs :
Hebdomadaires : lundi 20h-21h15.
Yoga des Saisons : dim 9h30h-12h, premier rdv le 16 oct.
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Pour les inscriptions, me contacter par mail ou tél (06 61 51 92 83).
Chaque séance permet de rompre le rythme d'une vie moderne bien remplie, souvent peu propice au retour à soi. Alors qu'habituellement l'être humain a tendance à chercher les solutions à l'extérieur de soi, la pratique posturale nous invite à tourner notre regard vers l'intérieur. Peu à peu, nous ferons la lumière sur nos ressources intérieures insoupçonnées. Dans un effort juste, sans rien forcer et dans une présence bienveillante et authentique.
Pour les enfants (7-10ans)
Mercredis Cette année, il n'y aura pas de cours pour les petits.
Chaque séance est un enchaînement ludique et structuré de temps qui répondent aux 6 étapes de l'échelle de Patanjali : Vivre Ensemble, éliminer les toxines (corps-esprit), être là dans les postures, bien respirer, se détendre, savoir prêter attention et se concentrer.
Nous apprenons ensemble à développer envers soi-même et envers le groupe un regard empli de bienveillance et d'auto-compassion.
Yoga & méditation en individuel
Objectif
-Sortir du corps pensé pour éprouver le corps avec bienveillance, curiosité et auto-compassion.
Car, comme le rappelle Carl Rodgers, "le curieux paradoxe, c'est que quand je m'accepte tel que je suis, alors je peux changer"
-Activer votre capacité à ressentir et à développer votre sécurité intérieure,
Modalités adaptées à chaque personne selon ses besoins propres. Me contacter au 06 61 51 92 83 pour plus d'infos.