"C'est humain d'avoir des besoins, c'est sacré d'y répondre"
Marion Sebih
"C'est humain d'avoir des besoins, c'est sacré d'y répondre"
Yoga, pleine conscience & créativité
Yoga, pleine conscience & créativité
RENTRÉE 2025/26
Des pratiques accessibles à TOUS les corps pour apprendre à s'écouter,
à se faire du bien chaque jour, simplement.
YOGA ADULTES
MARDI MATIN8h30-9h30 : Réveiller son corps et sa joie par le yoga
JEUDI SOIR :
18h-19h15 : Habiter son corps en conscience (Hatha-Yoga)
19h30-20h45 : Plonger dans l'instant présent, mobiliser le système de fascias pour un travail en profondeur (Yin Yoga)
DIMANCHE MATIN :
1 FOIS PAR MOIS, des ATELIERS THÉMATIQUES de 9H30 à 12H30
-RÉDUIRE SON STRESS PAR LA PLEINE CONSCIENCE
Module 1 : 4 ateliers suivis (septembre, octobre, novembre, décembre)
Module 2 : 4 ateliers suivis (janvier, février, mars, avril)
Des ateliers sur la base du programme MBSR, avec un manuel de pratique, des audios et des exercices entre les ateliers.
YOGA ET CRÉATIVITÉ
MERCREDI MATIN :
Retour des ateliers pour les Kids, de 7 à 10 ans.
Du yoga, méditation et la créativité, chaque mercredi matin, durant 1h15.
INSCRIPTIONS ET RENSEIGNEMENTS
JE SERAI AU FORUM DES ASSOCIATIONS DE GARCHES LE 7 SEPT, DE 9H À 13H.
Reprise des cours la semaine du 15 septembre 2025.
Tarifs et plus d'informations au 06 61 51 92 83.
Reprise des cours la semaine du 15 septembre 2025.
Tarifs et plus d'informations au 06 61 51 92 83.
Elles ont participé, elles témoignent
"Alexandra nous offre un espace de récupération, de pause où nous allons prendre conscience de nos ressources intérieures. A la fin de cette journée, je me sens rassurée et confiante."
H.
"J'ai l'impression que le temps s'est arrêté pendant cette journée. Je suis arrivée avec plein d'inquiétudes, je repars détendue, un peu réconciliée avec mon corps"
N.
"Alexandra nous rassure et pose une lumière bienveillante sur des trésors qui sont en nous et que nous n'utilisions pas. jusque-là. Merci de nous redonner de l'espoir pour vivre mieux"