“Le bateau est en sécurité au port.
Mais ce n’est pas pour cela que les bateaux ont été construits”
PauloCoelho

Mon approche intègre méditation de pleine conscience,  yoga et diététique holistique

Pour apprendre à prendre soin de soi durablement. 
Professionnelle de santé, chacune de mes interventions s'intègre dans une démarche de prévention-santé.

Manger en pleine conscience :
diététique holistique et éducation au goût

Se réconcilier avec les aliments et avec soi

Se reconnecter à la joie de manger en conscience, renouer avec la sagesse du corps et à ses ressources intérieures pour faire durablement la paix avec les aliments, y compris - et surtout - avec les aliments gras et sucrés.

Méditation de pleine conscience :
programmes de réduction du stress (MBSR),
ateliers d'initiation et post-MBSR
cycle d'auto-compassion (MSC)

"Le vrai voyage ce n'est pas de chercher de nouveaux paysages, mais de porter un nouveau regard"- Marcel Proust

Chaque atelier est une opportunité pour entraîner l’esprit dans une présence incarnée et bienveillante, de façon progressive et structurée. 
Ensemble, nous stimulons nos capacités de force et de guérison pour vivre pleinement notre vie.

L'intention est d'intégrer la méditation, la bienveillance et l'auto-compassion dans notre quotidien. 



Le Hatha-Yoga

" Le curieux paradoxe c'est que lorsque je m'accepte tel que je suis, alors je peux changer."- Carl Rogers

Le Hatha-Yoga met l’accent sur les postures et la maîtrise du souffle vital pour réunir le corps et l’esprit. 
Le non-effort et la pratique de la pleine présence sont au cœur de notre pratique pour arriver à un état de bien-être physique et psychique.