Réconcilier le corps et l'esprit, les mettre au service du cœur.
Mon fil rouge en tant que professionnelle de santé est le soin de soi
durable source de santé et de paix intérieure.
Alimentation intuitive, joyeuse et compatissante
Apprendre à manger en pleine conscience
Adoucir la relation avec les aliments et le corps
Se reconnecter à la joie de manger en conscience, renouer avec la sagesse du corps et à ses ressources intérieures pour faire durablement la paix avec les aliments, y compris - et surtout - avec les aliments gras et sucrés.
Méditation de pleine conscience :
programmes d'autocompassion en pleine conscience (MSC), et
de réduction du stress (MBSR)
"Le vrai voyage ce n'est pas de chercher de nouveaux paysages, mais de porter un nouveau regard"- Marcel Proust
Chaque atelier est une opportunité pour entraîner l’esprit dans une présence incarnée et bienveillante, de façon progressive et structurée.
Ensemble, nous stimulons nos capacités de force et de guérison pour vivre pleinement notre vie.
L'intention est d'intégrer des ressources d'autocompassion, de pleine conscience dans notre vie pour vivre plus aligné(e) à nos valeurs et à notre être profond.
Le Hatha-Yoga
ou
le chemin vers l'ACTION JUSTE, détachée des fruits de l'action
" Yogaschittasvrittinirodhah" Yoga-sutra de PatanjaliI.2
Le Yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental
Il révèle « notre capacité d’être. Alors que nous cherchons souvent à l’extérieur la solution à nos souffrances,
nous comprenons par la pratique que la clé est en nous
.
Le Hatha-Yoga met l’accent sur les postures et la maîtrise du souffle vital pour réunir le corps et l’esprit.
Le non-effort et la pratique de la pleine présence sont au cœur de notre pratique pour arriver à un état de bien-être physique et psychique.