Le petit caillou dans la chaussure
Par Alexandra Palao |
16 mai 2022
Ce qui nous empêche d’avancer n’est parfois rien d’autre qu’un petit caillou. Rien qui ne semble insurmontable en somme. Un mot, une phrase, une situation qui se cristallise en nous.
Au fil des années, ce petit caillou discret va agglomérer des expériences, à notre insu.Des situations qui ravivent en nous quelque chose de cousin à ce petit caillou.
Alors, le petit caillou devient plus gros et se transforme parfois...
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Je ne suis pas obèse, je ne suis pas concerné
Par Alexandra Palao |
25 avril 2022
L'obésité parle de chacun d'entre nous"Personne ici n'est obèse" me dit avec un grand sourire un ancien élu.
Je partageais à un petit groupe mon engagement pour œuvrer à découvrir de nouvelles pistes de prévention de l'obésité.
Quoi? Comment? Je suis en train de parler d'un enjeu sociétal et on a répond avec un "argument" individualiste?
L'enjeu n'est pas ici notre ego. Ce n'est pas de se gausser de réussir à garder la ligne, à...
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La peur de manger trop de chocolat
Par Alexandra Palao |
19 avril 2022
Du pouvoir autoprédictif des penséesUn billet du lundi un mardi c'est possible. Surtout un lendemain de Pâques!
Tout comme le fait de manger du chocolat en joie et en conscience, sans peur.
Et pourtant, la plupart de nos concitoyens ont peur de manger trop de chocolat.
La période de Pâques est redoutée car associée désormais à l'excès d'une consommation de chocolat. Ou comment créer les conditions pour qu'il en soit...
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Pourquoi avons-nous du mal à être heureux?
Par Alexandra Palao |
11 avril 2022
"Le fait le plus remarquable de l'existence humaine est combien il est difficile pour les êtres humains d'être humains" Steven Hayes, Kirk Strosahl et Kelly Wilson
Prenons exemple sur notre lion.
Lorsqu'il n'a pas faim, il savoure l'instant présent : les rayons du soleil sur sa crinière, les odeurs de la savane. Vous pouvez observer sur cette photo sa posture ouverte et relâchée. Il est en confiance.
Il ne se creuse pas les...
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Le pouvoir du moment présent
Par Alexandra Palao |
3 avril 2022
"Aucun problème ne peut-être résolu à partir du même niveau de conscience qui l'a créé" ...
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Soyons conscients, soyons gourmands : l'effet "injonction"
Par Alexandra Palao |
27 mars 2022
Je nous invitais lundi dernier à ne pas poser une nouvelle injonction fusse-t-elle au service de la gourmandise.
J'évoquais le risque de nourrir la culpabilité et la mésestime de soi chez les mangeurs.
Pourquoi les injonctions génèrent-elles culpabilité et mésestime de soi?
Qu'il soit dit que je ne fais pas la critique des politiques nutritionnelles mises en place jusqu'ici . Il faut mettre en œuvre des choses pour comprendre qu'elles ont...
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