La pleine conscience dans la vie quotidienne est un cadeau que l'on s'offre pour savourer les petits bonheurs de l'existence. Alors que notre mental nous éloigne naturellement de l'instant présent pour ruminer le passé ou anticiper un futur incertain par essence, la pleine conscience nous invite à revenir ici et maintenant. 
Savourer ce qui est, sans juger et apprécier l'expérience sans vouloir qu'elle soit autrement. 

Le challenge d'une vie.  
A...

“La pleine conscience consiste à être présent à l’expérience du moment que nous sommes en train de vivre, sans filtre (on accepte ce qui vient), sans jugement (on ne cherche pas si c’est bien ou c’est mal, désirable ou non) et sans attente (on ne souhaite que quelque chose de précis arrive ou se passé).C’est tout. Mais par cette attitude tout est différent. »
Préface de Christophe André dans « Au cœur de la tourmente, la pleine conscience » de Jon...

Je vous propose une année sous le signe du soin de soi, du développement de notre capacité à faire des choix en conscience. Nouveautés et démarrage des activités

L’enfant a des droits : à l’expression, à l’éducation, au soin, à la protection…
Quels sont ses droits face à son assiette ? “Mamie, je peux me resservir de frites? « 
« Non, toi tu as juste le droit de te resservir en haricots verts. Ta cousine, elle, peut reprendre des frites. “
 
Un échange irréel ?
Pas du tout. Totalement réel. La petite-fille a 10 ans. Elle pourrait aussi bien avoir 5 ans, 8 ans ou 13....