Le pouvoir du moment présent
Par Alexandra Palao |
3 avril 2022
"Aucun problème ne peut-être résolu à partir du même niveau de conscience qui l'a créé" ...
Lire la suite
Soyons conscients, soyons gourmands : l'effet "injonction"
Par Alexandra Palao |
27 mars 2022
Je nous invitais lundi dernier à ne pas poser une nouvelle injonction fusse-t-elle au service de la gourmandise.
J'évoquais le risque de nourrir la culpabilité et la mésestime de soi chez les mangeurs.
Pourquoi les injonctions génèrent-elles culpabilité et mésestime de soi?
Qu'il soit dit que je ne fais pas la critique des politiques nutritionnelles mises en place jusqu'ici . Il faut mettre en œuvre des choses pour comprendre qu'elles ont...
Lire la suite
Soyons conscients, soyons gourmands, une injonction de plus?
Par Alexandra Palao |
21 mars 2022
"Soyons conscients, soyons gourmands" est le thème choisi par les étudiants de l'École de Diététique et de Nutrition Humaine de Paris pour le Salon de la Nutrition 2022 qui a eu lieu le week-end dernier.
Quand la diététique rencontre le symbolisme, il y a de la magie et de la pleine conscience dans l'air!
J'ai eu une grande joie à intervenir à 2 occasions :
1-pour la journée des professionnels afin de présenter l'approche du G.R.O.S,
2-pour la journée dédiée au Grand public pour challenger cette...
Lire la suite
Envie d'aborder 2022 avec plus de légèreté?
Par Alexandra Palao |
14 décembre 2021
Le rapport à l'alimentation est empreint de la culture, de l'éducation, de l'environnement dans lequel nous grandissons et vivons.
Cette thématique en apparence très individuelle tisse des liens intimes avec l'histoire et l'inconscient collectif, avec les croyances et représentations associées.
Gourmandise et fêtes de fin d'année
Nombreux sont ceux qui appréhendent la période des fêtes...
Lire la suite
À la Table de Mâ
Par Alexandra Palao |
20 septembre 2021
« Par-delà les idées du bien
et du mal,
Il y a un champ.
Je t'y retrouverai »
Rûmî
Je lance en ce jour officiellement...
Lire la suite
Une approche inédite de l'alimentation en pleine conscience
Par Alexandra Palao |
29 juin 2021
Je suis diététicienne-nutritionniste, instructrice de méditation de pleine conscience (MBSR), d’autocompassion (MSC)et enseignante de hatha-yoga, spécialisée dans l’alimentation intuitive.
J'invite les mangeurs à se mettre à l’écoute de ses besoins et de ses envies, en conjuguant réconciliation progressive avec le corps et l’esprit, en remettant le plaisir au coeur de l'acte alimentaire.
En ces temps complexes, le...
Lire la suite